HIKING DEI TRE GEMELLI – LA CINTURA DEI FORTI
Tecniche base del trekking nella storia di Genova
Immagina di lasciare alle spalle il rumore della città.
Davanti a te rimane soltanto il sentiero.
Un passo dopo l’altro inizi a salire. Il respiro cambia, il terreno diventa più irregolare e improvvisamente ti accorgi che camminare in montagna non significa semplicemente mettere un piede davanti all’altro.
Significa saper leggere il terreno.
Capire dove appoggiare il piede.
Saper dosare lo sforzo.
Riconoscere un cambiamento del sentiero.
Orientarsi quando la direzione non è più così evidente.
Sapere cosa portare nello zaino.
E soprattutto imparare a muoversi in ambiente con maggiore consapevolezza e autonomia.
Poi, tra gli alberi, compare una struttura che appartiene alla storia di Genova.
Un forte.
E poco più avanti un altro.
E poi un altro ancora.
Sono i Tre Gemelli, parte di quella straordinaria cintura fortificata che per secoli ha protetto le alture della città.
Ma questa non è una visita guidata ai forti.
È un hiking formativo.
La storia diventa lo scenario nel quale imparare a muoversi meglio in ambiente escursionistico.
Durante il percorso affronteremo le principali tecniche di base del trekking attraverso un’esperienza reale, progressiva e direttamente applicata sul terreno.
Non una visita ai Forti.
Un’esperienza per imparare a muoversi in montagna.
COS’È L’HIKING DEI TRE GEMELLI
Una giornata di trekking formativo sulle alture di Genova, pensata per chi vuole avvicinarsi all’escursionismo con maggiore consapevolezza oppure consolidare le proprie competenze di base.
Il percorso attraversa l’area dei forti genovesi e permette di alternare:
- sentieri boschivi;
- tratti in salita e discesa;
- terreno naturale;
- percorsi di crinale;
- punti panoramici;
- aree fortificate storiche.
Durante l’escursione l’istruttore accompagnerà il gruppo lavorando sulle principali competenze necessarie per affrontare un trekking in sicurezza.
Cosa imparerai
🥾 Tecnica di progressione
Come affrontare salita e discesa utilizzando correttamente passo, appoggio e ritmo.
🧭 Orientamento
Come osservare il territorio, riconoscere i riferimenti e comprendere la direzione di marcia.
⛰️ Lettura del terreno
Imparare a riconoscere caratteristiche del fondo, pendenze, ostacoli e possibili difficoltà.
💧 Gestione dello sforzo
Come trovare il proprio ritmo, quando rallentare, quando fermarsi e come gestire correttamente idratazione e recupero.
🎒 Organizzazione dello zaino
Come distribuire e rendere facilmente accessibile il materiale necessario durante un’escursione.
🆘 Sicurezza escursionistica
Comportamento individuale e di gruppo, prevenzione dei rischi e gestione delle situazioni impreviste.
🤝 Dinamiche di gruppo
Distanze, comunicazione, ricompattamento e comportamento durante la progressione.
🧠 Consapevolezza
Imparare a riconoscere i propri limiti e a prendere decisioni più consapevoli durante un’escursione.
IL PERCORSO
Hiking dei Tre Gemelli – La Cintura dei Forti
Livello: E – Escursionistico
Distanza: circa 9 km
Dislivello positivo: circa 450 m
Quota massima: circa 660 m
Durata: circa 4–5 ore, comprensive delle attività formative e delle soste
Tipologia: percorso ad anello
Terreno: sentieri escursionistici, sterrato, tratti boschivi e terreno naturale
Itinerario indicativo
Punto di incontro → Forte Diamante → area dei Due Fratelli → Forte Puin → sentieri della Cintura dei Forti → rientro al punto di partenza.
Il percorso potrà essere modificato dall’istruttore in funzione delle condizioni del terreno, del meteo, della sicurezza e delle caratteristiche del gruppo.
La classificazione E – Escursionistico richiede una discreta abitudine alla camminata e la capacità di affrontare terreni naturali con dislivello.
A CHI È RIVOLTO
L’Hiking dei Tre Gemelli è rivolto a:
- persone che vogliono avvicinarsi al trekking;
- escursionisti principianti;
- chi desidera migliorare le proprie tecniche di base;
- persone che vogliono imparare a preparare correttamente uno zaino;
- chi vuole acquisire maggiore autonomia durante le escursioni;
- escursionisti già praticanti che desiderano consolidare le proprie conoscenze.
Non è una gara.
Non è una prova di resistenza.
L’obiettivo è imparare attraverso il cammino.
È comunque necessario possedere una condizione fisica compatibile con un percorso escursionistico di livello E.
LA FILOSOFIA OPERATIVA SID
Durante l’uscita verrà introdotto anche il concetto delle Tre Pelli, una filosofia operativa utilizzata per organizzare il proprio equipaggiamento in ambiente.
PRIMA PELLE
Quello che indossi direttamente sul corpo.
Comfort, traspirazione e gestione dell’umidità.
SECONDA PELLE
Lo strato intermedio destinato alla gestione del calore.
TERZA PELLE
La protezione dall’ambiente esterno: vento, pioggia e condizioni meteorologiche.
L’obiettivo non è portare “tutto”.
È imparare a portare ciò che serve, organizzato nel modo giusto.
MATERIALE DA PORTARE
Ogni partecipante dovrà presentarsi con:
- scarponcini o calzature da trekking adeguate;
- zaino da escursionismo (senza materiale a penzoloni agganciato esternamente allo zaino);
- abbigliamento tecnico a strati;
- prima, seconda e terza pelle;
- giacca impermeabile;
- cappellino;
- almeno 1,5–2 litri di acqua;
- pranzo al sacco;
- snack energetici;
- piccolo kit personale di primo soccorso;
- telefono cellulare carico;
- eventuali farmaci personali;
- bastoncini da trekking, se abitualmente utilizzati;
- protezione solare.
L’istruttore fornirà prima dell’evento eventuali indicazioni aggiuntive in base alle condizioni meteorologiche previste.
COSA COMPRENDE LA QUOTA
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: €70
La quota comprende:
✓ partecipazione all’Hiking dei Tre Gemelli;
✓ istruttore di trekking qualificato presente per tutta la durata del percorso;
✓ attività formative durante l’escursione;
✓ assicurazione infortuni secondo le condizioni previste dall’organizzazione;
✓ attestato di partecipazione riconosciuto dal SID – Sistema Italiano Difesa e dall’Associazione Stay Behind;
✓ manuale dettagliato dell’itinerario, con informazioni sul percorso, tecniche affrontate e indicazioni operative;
✓ Materiale didattico e informativo
✓ assistenza e coordinamento durante tutta l’attività.
NON COMPRESO
La quota non comprende:
- vitto;
- eventuale alloggio;
- viaggio da e per il punto di incontro;
- eventuali spese personali;
- eventuale attrezzatura personale non indicata nella quota.
PUNTO DI INCONTRO
📍 Area Trensasco – Genova
Il punto esatto di ritrovo, l’orario di convocazione e le indicazioni per il parcheggio saranno comunicati agli iscritti prima dell’evento.
Il gruppo partirà insieme e terminerà l’attività presso il punto stabilito dall’organizzazione.
L’ISTRUTTORE
STEFANO SECCI
Istruttore di Trekking e formatore outdoor
Stefano Secci pratica attività sportive e outdoor da oltre quarant’anni.
Il suo percorso comprende esperienza nell’escursionismo, trekking, corsa, arrampicata, rafting, attività in ambiente naturale e discipline legate alla preparazione fisica e alla sicurezza.
È inoltre fondatore del SID – Sistema Italiano Difesa, realtà che integra formazione, prevenzione, consapevolezza e capacità operative.
La sua metodologia non punta semplicemente a portare le persone su un sentiero.
L’obiettivo è aiutarle a sviluppare autonomia, consapevolezza e capacità di leggere l’ambiente, affinché ogni escursionista possa affrontare il trekking con una preparazione maggiore rispetto a quando è partito.
IL TUO TREKKING INIZIA PRIMA DEL PRIMO PASSO
Non aspettare di trovarti in difficoltà sul sentiero per chiederti se sei preparato.
Impara prima.
Conosci il tuo equipaggiamento.
Impara a leggere il terreno.
Gestisci il tuo ritmo.
Orientati.
Ascolta il tuo corpo.
Impara a muoverti con gli altri.
E poi cammina.
I Tre Gemelli ti aspettano.
PRENOTA IL TUO POSTO
HIKING DEI TRE GEMELLI – LA CINTURA DEI FORTI
Tecniche base del trekking nella storia di Genova
📅 Data: 18/10/2026
📍 Genova – Trensasco
🥾 Livello: E – Escursionistico
💶 Quota: €70,00€ – convenzionati 45,00€ ( Elite Sporting Club, SID, SNAKM, Stay Bheind)
👥 Posti limitati
Prenota ora la tua partecipazione e vivi un’esperienza di trekking nella quale ogni passo diventa un’occasione per imparare.
Dettagli dello svolgimento:
- Presso: Ligura - Genova
- Dalle ore: alle ore:
