Ecco come ho perso 6,5Kg in due mesi
Il mio taglio del peso per Dieppe: un caso studio reale In questo capitolo ho scelto di condividere il mio personale percorso di taglio del peso realizzato in preparazione al match internazionale di
Savate Assalto che ho disputato il 15 marzo 2025 a Dieppe, in Normandia, durante una
serata di gala. Un evento di prestigio, contro un
avversario di alto livello, che meritava una preparazione impeccabile sotto ogni punto di
vista, inclusa la gestione del peso.
Ho deciso di raccontare questa esperienza perché credo che un buon tecnico, preparatore o coach debba prima di tutto sperimentare su sé stesso ciò che propone ai suoi assistiti. Il mio obiettivo, infatti, era dimostrare che è possibile affrontare un taglio del peso in modo graduale, sostenibile e senza compromettere le prestazioni fisiche o mentali. In due mesi ho abbattuto il mio peso corporeo di 6,5 kg, senza sacrifici estremi, senza rischi inutili, e soprattutto arrivando al giorno del match in piena forma, lucido, reattivo e perfettamente reidratato.
Il mio caso studio vuole essere un esempio concreto e applicabile, una dimostrazione che le strategie illustrate nei capitoli precedenti funzionano davvero se pianificate e seguite con intelligenza, metodo e coerenza. Questo non è solo il racconto di una preparazione riuscita, ma un invito alla responsabilità, alla conoscenza e al rispetto del proprio corpo.
Il tragico inizio
Il 26 dicembre 2024 il Natale era appena passato, ma dentro di me sapevo che qualcosa doveva cambiare… Continua a leggere
