Esercizi a Corpo Libero
Piegamenti sulle braccia
Piegamenti sulle braccia avanti e in dietro
Trazioni orizzontali
Trazioni orizzontali Presa inversa
Dip su sedia
Crunch Inverso
Crunch
Plank
Hiperextancion a tappeto
Sit Up
Ponte a tappeto
Squat
Affondi alternati
