Ginnastica per Tutti: Benessere Fisico e Mentale attraverso l'Attività Motoria
Nel panorama sportivo italiano, esiste una disciplina chiamata Ginnastica per Tutti, ufficialmente riconosciuta dal CONI e volta a promuovere la preparazione fisica, l’educazione motoria e la correzione posturale, contribuendo al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico. Questa disciplina si suddivide in diversi percorsi dettati dalla Federazione Ginnastica Italiana (FGI) e promossi da enti di promozione sportiva.
Percorsi Ginnastici a Tempo
Questi percorsi prevedono prove di capacità o abilità motorie eseguite sotto forma di staffetta o circuito. Ogni ginnasta risolve diverse sfide motorie seguendo un percorso con prove prestabilite o libere, cercando di completarlo nel minor tempo possibile. Gli obiettivi includono il superamento di vari problemi motori e l’ottimizzazione delle capacità fisiche.
Efficienza Fisica
Questo percorso coinvolge ripetizioni di esercizi a circuito oa stazioni prefissate, contribuendo a migliorare l’efficienza fisica e la resistenza.
Esercizi collettivi
Gli esercizi collettivi, con o senza attrezzi, sono di libera composizione e possono essere codificati o occasionali, promuovendo la collaborazione e la creatività nel contesto ginnico.
Dimostrazioni di Libera Ideazione
Questo percorso si concentra sulla ginnastica della salute, mirando al raggiungimento del benessere psicofisico attraverso esercizi che non si limitano al fisico ma coinvolgono anche l’aspetto mentale.
Esercizi con o senza Attrezzi Ginnastici e/o Occasionali
La ginnastica, con o senza l’ausilio di attrezzi, rappresenta un pilastro essenziale per lo sviluppo e la rieducazione motoria, il mantenimento della forma fisica e della giusta postura, sia nell’ambito privato che nelle scuole.
Esercizi a Ondate
Gli esercizi acrobatici, a corpo libero o con o senza grandi attrezzi, coinvolgono movimenti svolti in un’unica direzione, migliorando la coordinazione e la forza.
Secondo il ministero della salute, l’inattività fisica costituisce uno dei principali fattori di rischio per la mortalità a livello mondiale, causando milioni di decessi ogni anno. L’attività fisica, al contrario, apporta notevoli benefici alla salute, contribuendo a prevenire malattie non trasmissibili come metaboliche, tumori e diabete.
Durante questo periodo di pandemia, in cui molte società sportive hanno subito chiusure, è fondamentale garantire a persone di tutte le età un adeguato supporto di educazione fisica finalizzato alla rieducazione motoria e al miglioramento del benessere psicofisico. La collaborazione con medici generici e specialisti è essenziale per garantire che queste attività possano continuare in strutture sicure e adeguatamente attrezzate, evitando allenamenti improvvisati che potrebbero causare danni. Offriamo consulenze telefoniche gratuite per coloro che desiderano iniziare un percorso di allenamento con finalità terapeutiche, supervisionato da esperti. Unisciti a noi per investire nel tuo benessere fisico e mentale.
Ginnastica per tutti
Per chi non lo sapesse, esiste una disciplina sportiva riconosciuta dal CONI con il nome di Ginnastica per Tutti.
Con questo nome si vuole racchiudere tutte quelle attività, agonistiche o non agonistiche che mirano alla preparazione fisica, l’educazione motoria, la correzione posturale, cioè tutte quelle attività che contribuircono al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico.
PERCORSI GINNASTICI A TEMPO: in quest’attività sono previste prove di capacità o abilità motorie eseguite, solitamente, sotto forma di staffetta o circuito. Ogni ginnasta risolve i diversi problemi motori seguendo un percorso comprendente prove prestabilite o libere nel più breve tempo possibile. Ogni percorso è organizzato secondo specifiche richieste motorie che stabiliscono la tipologia delle prove.
La Ginnastica per Tutti si suddivide in diversi percorsi dettati dalla Federazione Ginnastica Italiana (FGI) e promossi anche dagli enti di promozione sportiva; questi percorsi si suddividono in:
GINNASTICI A TEMPO: quest’attività sono prevede prove di capacità o abilità motorie eseguite, solitamente, sotto forma di staffetta o circuito. gli obiettivi sono diversi, tra cui risolvere i diversi problemi motori che possono esistere.
EFFICIENZA FISICA: quest’attività prevede ripetizioni di esercizi a circuito o a stazioni prefissati.
ESERCIZI COLLETTIVI: Con o senza attrezzi, sono di libera composizione, codificati o occasionali.
DIMOSTRAZIONI DI LIBERA IDEAZIONE: è la ginnastica della salute, sono è la ginnastica della salute, quella che non si limita agli esercizi ma aanche al “socale” che mira al raggiungimento del benessere psicofisico.
ESERCIZI CON O SENZA ATTREZZI GINNASTICI E/O OCCASIONALI
Pilastro dello sport privato e nelle scuole, essenziale per lo sviluppo e la rieducazione motoria, il mantenimento della forma fisica e della giusta postura.
Adatta a tutte le età, fondamentale per acquisire le giuste capacità motorie.
ESERCIZI A ONDATE
a corpo libero o con o senza grandi attrezzi, gli esercizi acrobatici sono svolti in un unica direzione.
Secondo il ministero della salute,
L’inattività fisica è il quarto più importante fattore di rischio di mortalità nel mondo.
• Circa 3,2 milioni di persone muoiono ogni anno a causa dell’inattività fisica.
• L’inattività fisica è un fattore di rischio fondamentale per le malattie non trasmissibili, quali le patologie cardiovascolari, i tumori e il diabete.
• L’attività fisica apporta benefici significativi alla salute e contribuisce a prevenire le malattie non trasmissibili.
• Nel mondo, un adulto su tre non è sufficientemente attivo.
• Nel 56% degli Stati membri dell’OMS sono in atto politiche per contrastare l’inattività fisica.
• Gli Stati membri dell’OMS hanno concordato di ridurre del 10% l’inattività fisica entro il 2025.
Questi dati sono reperibili sul sito del ministero della salute, a questo link. Scarica il PDF
In questo periodo di pandemia, dove si sono viste le chiusure delle società sportive, al fine di garantire a giovani, adulti e ai più maturi un supporto di educazione fisica mirata alla rieducazione motoria e al miglioramento del benessere psicofisico, collabo con medici generici e specialisti perche queste attività possano continuare in strutture attrezzate e sicure assistiti da personale adeguato e non abbandonati ad allenamenti improvvisati, correndo il rischio di fare più danno che altro.
Pertanto, qualora volessi iniziare un percorso di allenamento con vere e proprie vfinalità terapeiutiche sotto la mia supervisione, contattami per una consulenza telefonica gratuita.
